Einfach mal NEIN sagen! So schaffst Du es (#587)
Einfach mal NEIN sagen! So schaffst Du es
Diese Frage habe ich mir früher immer wieder gestellt.
Es gab so viele Situationen, in denen ich einfach so und ganz schnell JA gesagt habe.
Kleines Beispiel gefällig?
Bettina, ich bin am Wochenende in Deiner Nähe.
Wollen wir uns treffen? Nachmittags da und da.
Ich im 1. Moment:
Oh ja, super, ich freu mich.
Und nachdem ich aufgelegt habe:
Dann kam das Böse erwachen.
Denn an genau dem Tag war der 1. Tag seit langem, der ohne Termine war. Den ich einfach so ohne irgendwelche Verpflichtungen verbringen wollte.
In mir eine Mischung aus
Meine Vorstellung vor meinem geistigen Auge, vollkommen unabhängig von irgendwelchen Terminen zu sein, machen zu können, was und mit wem ich wollte, schwand innerhalb eines „JA klar, lass uns treffen“ dahin.
Was kannst DU jetzt konkret Machen?
Weitere Beiträge für Dich
Einfach mal NEIN sagen! So schaffst Du es (#587)
Kennst Du das? Kommt Dir das bekannt vor?
Meine Liebe, ich verrate Dir hier einen kleinen Trick, der mir schon seit vielen Jahren hilft:
In solchen Situationen sage ich Folgendes:
Meine Liebe, was für eine schöne Idee, ich schau in meinen Kalender und melde mich bis heut 15 Uhr bei Dir.
Das hat in mir eine solche Ruhe gebracht.
Ich bin weiterhin die Entscheiderin von meinen Zeitfenstern und niemand anderes.
Ich habe in Ruhe in mich hineingefühlt:
Dann kannst Du in Ruhe in Dich hineinfühlen.
Bevor du weiterhin einfach so JA drauf lossagst, und anschließend dann ein schlechtes Gefühl hast.
Denn ein wichtiger Indikator für mich ist mein Gefühl.
Alles, was mir ein Gefühl von Schwere gibt, passt nicht zu mir und meinen intrinsischen Motivatoren, also meinen PLD®.
Und dieses Gefühl macht sich ganz schnell bemerkbar.
Ob sich etwas
Wenn es ein NEIN ist, dann schreibe oder spreche ich dieser Person eine Nachricht mit den Worten:
Meine Liebe, ich danke Dir sehr für Deine schöne Idee. Zeitlich passt es bei mir leider nicht. Ich bin mir sicher, wir sehen uns ein anders Mal.
Das sage ich natürlich nur, wenn ich diese Person auch wirklich ein anders Mal sehen möchte. Denn meine Prinzipientreue in mir, also einer meiner am höchsten ausgeprägtesten intrinsischen Motivatoren, verbietet es mir zu lügen.
Wertschätzend absagen kann auch so funktionieren: Meine Liebe, danke für deine Idee, uns zu treffen. Zeitlich passt es bei mir nicht. Ich wünsche Dir eine wundervolle Zeit an Deinem Wochenende.
Sage nie etwas zu, was Du nicht willst. Das ist meine dringende Empfehlung an Dich.
Entscheide Dich im Vorfeld dazu.
Nutze dafür die einfachste Erfolgsformel der Welt.
Buy a ticket
Dream big
Never return
Entscheide Dich vorher, also bevor Du aus der Tür gehst oder in Deinen Tag startest, wer will ich sein?
Ich bin die Person, die schnell Ja sagt ohne es für sich im Vorfeld abzuchecken
oder
Ich bin die Person, die erstmal vorher in sich hineinfühlt, bevor ich einfach so JA drauf lossage.
Du hast die 100 % Selbstverantwortung für Dich. Niemand anderes ist schuld, wenn über Dich und Dein Zeitfenster einfach so hinweg entschieden wird.
Diese Technik kannst Du in allen möglichen Situationen anwenden.
Wichtig ist dabei, dass Dein Nein ohne ein Weil gesagt wird:
Jedes Weil entkräftet!
Das „weil“ klingt immer nach Rechtfertigung und Verteidigung. Streiche das „weil“. Mache ansatzlos eine klare Aussage. Das wirkt kräftiger und selbstbewusster.
Wenn Du z.B. gefragt wirst, ob Du noch mal eben schnell etwas für jemanden machen könntest:
Bettina, kannst Du heut noch mal eben schnell dies und jenes für mich machen?
Statt dann mit einem schlechten Gewissen zu sagen:
„Also eigentlich nicht, weil ich noch meine Mutter besuchen möchte.“
Sage lieber:
„Nein danke, dass passt bei mir nicht, ich bin mir sicher Du findest eine andere Lösung.“
Und als Verstärker wechsle ich ganz schnell das Thema: Sag mal, wie heißt nochmal der leckere Tee, den Du letztens getrunken hast?
Es ist so leicht, ein leichtes Leben zu führen und es fängt mit einen klaren JA zu DIR an.
Wenn Du Dich für Dich entscheidest. Dann fallen Dir alle NEINs immer leichter.
Dann melde Dich, wir finden gemeinsam Deine Lösung, die zu Dir passt.
Schritt für Schritt auf den Weg zu Dir. Mit meinen Impulsen voller Glück und Energie.
Copyright © 2021. All rights reserved.
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | Dieser Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt und dient dazu, die Zustimmung des Nutzers zu den Cookies der Kategorie "Werbung" zu erfassen. |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Nutzers für die Cookies in der Kategorie "Analytics" zu speichern. |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | Das Cookie wird durch die GDPR-Cookie-Zustimmung gesetzt, um die Zustimmung des Nutzers für die Cookies in der Kategorie "Funktional" zu erfassen. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Nutzers für die Cookies der Kategorie "Notwendig" zu speichern. |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Nutzers für die Cookies in der Kategorie "Andere" zu speichern. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Das Cookie wird verwendet, um die Zustimmung des Nutzers für die Cookies in der Kategorie "Leistung" zu speichern. |
elementor | never | Dieses Cookie wird vom WordPress-Theme der Website verwendet. Es ermöglicht dem Eigentümer der Website, den Inhalt der Website in Echtzeit zu implementieren oder zu ändern. |
viewed_cookie_policy | 11 months | Das Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt und wird verwendet, um zu speichern, ob der Nutzer der Verwendung von Cookies zugestimmt hat oder nicht. Es speichert keine persönlichen Daten. |
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
ncore_session | session | Dieses Cookie wird vom Anbieter Ncore gesetzt. Dieses Cookie wird verwendet, um die Anmeldedaten des Besuchers in einem verschlüsselten Cookie zu speichern, damit der Besucher bei seiner Miete auf der Website eingeloggt bleiben kann, wenn er die Option "Eingeloggt bleiben" ausgewählt hat. |
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
vuid | 2 years | Vimeo installiert dieses Cookie, um Tracking-Informationen zu sammeln, indem es eine eindeutige ID zum Einbetten von Videos auf der Website setzt. |
_ga | 2 years | Das _ga-Cookie, das von Google Analytics installiert wird, berechnet Besucher-, Sitzungs- und Kampagnendaten und verfolgt auch die Nutzung der Website für den Analysebericht der Website. Das Cookie speichert Informationen anonym und weist eine zufällig generierte Nummer zu, um eindeutige Besucher zu erkennen. |
_gat_gtag_UA_101638134_1 | 1 minute | Von Google festgelegt, um Nutzer zu unterscheiden. |
_gid | 1 day | Das von Google Analytics installierte _gid-Cookie speichert Informationen darüber, wie Besucher eine Website nutzen, und erstellt einen Analysebericht über die Leistung der Website. Zu den gesammelten Daten gehören die Anzahl der Besucher, ihre Quelle und die Seiten, die sie anonym besuchen. |
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
fr | 3 months | Facebook setzt dieses Cookie, um den Nutzern relevante Werbung zu zeigen, indem es das Nutzerverhalten im gesamten Web auf Websites verfolgt, die das Facebook-Pixel oder das Facebook Social Plugin verwenden. |
_fbp | 3 months | Dieses Cookie wird von Facebook gesetzt, um nach dem Besuch der Website entweder auf Facebook oder auf einer digitalen Plattform, die von Facebook-Werbung unterstützt wird, Werbung anzuzeigen. |
Cookie | Dauer | Beschreibung |
---|---|---|
m | 2 years | Keine Beschreibung verfügbar. |
_calendly_session | 21 days | Keine Beschreibung verfügbar. |
_pk_id.1.40ca | 1 year 27 days | Keine Beschreibung verfügbar. |
_pk_ses.1.40ca | 30 minutes | Keine Beschreibung verfügbar. |
*Mit Abschicken der Nachricht bin ich mit den geltenden Datenschutzbestimmungen einverstanden.