# 44 Podcast bleib in Deiner Energie....

(Hörzeit 9 Min)

In dieser Podcastfolge gebe ich Dir drei Impulse, wie Du auch bei Herausforderungen in Deiner guten Energie bleibst…

...wie gehst Du mit Deinen Emotionen um, wenn sie in die negative Richtung umschwenken wollen? 

Kennst Du das auch, Du bist voller Energie, Deine Laune ist super und eine Situation, eine Reaktion haut Dich um und Du bist emotional auf dem Tiefpunkt? 

Mir ging es jahrelang so, ich konnte kaum mehr die glücklichen Momente genießen, da ich ein Mindset hatte, dass es kurz danach wieder zu einer Situation kommt, meine Emotionen in Niedergeschlagenheit gekippt sind... 

Seit einigen Monaten fühle ich mich wirklich vom Glück geküsst... hatte meine Emotionen immer besser im Griff, die für mich wichtigste Erkenntnis kam jedoch erst am vergangenen Donnerstag...

Was passiert ist? Hör gern rein...  

Weiterlesen

# 43 Podcast kleine Achtsamkeitsübung.... einfach mal nur sein...

(Hörzeit 5 Min)

... in diesem Podcast schenke ich Dir eine sehr leicht umzusendende Achtsamkeitsübung, die Du sehr einfach in Deinen Alltag einbauen kannst. Es reichen oft nur wenige Minuten, um wieder genügend Kraft und Energie zu tanken und sich wieder auf das wesentliche zu Fokussieren...
Was es mit Blaubeeren zu tun hat?

Hör gern rein....

Viel Freude beim Ausprobieren.

 

Weiterlesen

# 42 Podcast wovor hast Du Angst?

(Hörzeit 18 Min)

….welche Momente fürchtest Du am Meisten? Was hält Dich von dem  1. Schritt ab. 

Der Moment, wenn Du Deine Angst meisterst, indem Du Dich ihr einfach stellst, gibt Dir ein echtes „Hochgefühl“… 

Ob das Höhenangst ist oder sogar meine Angst vor Ablehnung.

Besonders in täglichen Gesprächen und Termin …

Was ich gemacht habe und was mir immer wieder hilft, meine Ängste zu meistern, erfährst Du in diesem Podcast.

Viel Freude beim Hören :) 

 

 

Weiterlesen

# 41 Podcast 40 ... und jetzt?!

(Hörzeit 11 Min)

... ich dachte immer 30  ist DIE magische Grenze... War es gar nicht.. Im Gegenteil... Bei mir fing sich mein Leben an so richtig zu verändern um die 40 Jahre rum... Beruflich, wie privat. Und warum? Nicht nur, weil ich 2010 kurz vor 40 an Krebs erkrankt bin, nein es fing bereits mit 38 an. Mein innerstes Verlangen, mein "Antreiber" der mir sagte, das kann doch nicht alles gewesen sein. Mama, Hausfrau, beschäftigt als Teilzeitkraft... Ich wusste, auf mich wartet noch mehr und JA es darf sein, erfolgreiche Unternehmerin und liebevolle Mama gleichzeitig. OHNE schlechtes Gewissen...

Also, wenn Du Dich jetzt angesprochen fühlst, dann hör doch einfach rein und lass Dich gern inspirieren

 

Weiterlesen

# 40 Podcast ohne Netz und doppelten Boden...

(Hörzeit 10 Min)

Wie sehr sicherst Du Dich ab, wenn Du eine Entscheidung triffst? 

Stehst Du hinter DIE und DEINEN Entscheidungen oder sicherst Du Dich immer wieder im Umfeld ab, holst Dir die „Erlaubnis“ Dinge zu tun? 

Ab dem Moment, wo Du überlegst, ist sofort Dein Verstand der Entscheider und nicht mehr Dein Herz… 

Bist Du ein „Kopfmännchen“ oder ein Herzmännchen :) 

Ich habe mich entschieden ein Herzmännchen zu sein. Diese Entscheidung gefällt vielleicht nicht jedem, doch der wichtigsten Person gefällt es. MIR!! 💕

Weiterlesen

# 39 Podcast „Wofür brennst DU?!“ mein Interview mit dem wunderbaren Sängerin und Herzmensch Ute Ullrich… 💕

(Hörzeit 22 Min)

…hör auf dein Herz, raus mit all den Begrenzungen in Deinem Kopf! Herzlich, gefühlvoll, klar, ehrlich und authentisch. So singt sie und genau so ist Ute auch im wahren Leben. 

In jedem Menschen ist ein Drang nach Freude, die meisten haben diesen Drang jedoch überschüttet mit Pflichten, mit Ängsten. Besonders die Meinung von Aussen beeinflusst uns. Hatte Ute damals auf die Ängste Ihrer Ärzte gehört, würde sie heute nicht singen…

Ute hat eine Entscheidung getroffen. Sie hat viele Herausforderungen gemeistert und sich all ihren Ängsten gestellt.

Immer wieder… All Ihre Erfahrungen und Impulse gibt sie in ihren Liedertexten weiter. 

Was MUT für Ute bedeutet, wie Ute sich aus ihren „Tiefs“ herausgeholt hat, was und wer ihr dabei geholfen hat und welche Impulse sie DIR gibt, damit auch DU immer mehr Dir selbst vertraust und die Dinge tust, die DU wirklich willst....

Weiterlesen

# 38 Podcast Geduld ist eine Tugend...

(Hörzeit  16 Min)

… in diesem Podcast zeige ich Dir eine Methode, wie Du geduldiger wirst… :) 

Wie geduldig bist Du? Mit Dir und mit Anderen? Wann merkst Du, dass Du Dir zu viel aufgeladen hast?

Dass Deine Kraft und Energie quasi im Sand verläuft? Du tust sehr viel und Dein Energielevel  rast rasant nach unten?

Das Leben zeigt uns immer wieder wann wir einfach mal einen Gang zurück schalten müssen und wenn wir immer mehr auf die inneren und äußeren Zeichen achten, sie bewusst wahr nehmen…

Eine wichtige Entscheidung habe ich diese Woche getroffen, die Dir auch zu Gute kommt…

Weiterlesen

# 37 Podcast "Budder bei die Fische" das Interview mit der Moderatorin Anneke ter Veen...

(Hörzeit  27 Min)

… sie ist eine so fröhliche und  sympathische Moderatorin, die seit vielen Jahren sowohl im Radio als auch im TV Menschen mit ihrer sprudelnden Art ansteckt. Menschlichkeit Wertschätzung und Authentizität, diese Werte sind ihr sehr wichtig und  das transportiert sie in ihrer Talkshow „Budder bei die Fische - der ter Veen Talk…“

So ist auch ihre eigene Talk Show entstanden. Sie wollt echte Menschen interviewen, die wie sie sagt, „durch den Schottersack“  gegangen sind und als Vorbilder den Menschen echte und wertvolle Dinge zu sagen haben. 

Sie hat echtes Interesse am Menschen und ihre Talkshow hat ein ganz wichtiges  Prinzip. Sie sucht sich ihre Gäste selbst aus und jede „Geschichte“ gibt es nur 1 x in ihrer Sendung. 

Welche Vorbilder sie hat, Ihre Visionen, wofür sie dankbar ist und was tatsächlich ihr schlimmster TV Auftritt war... 

Weiterlesen

# 36 Podcast Beweg Dich...

(Hörzeit  7 Min)

... was tust Du, wenn Du merkst, dass Dein Energieniveau sich verabschiedet? Welche Gedanken kommen Dir dann? Bist Du dann jemand, der seinem Zweifler noch mehr "Futter" gibt? Ziehst Du Dich zurück und gibst Dich Deinem Selbstmitleid, Deinen Selbstzweifeln hin?

Beweglich bleiben .... Tätig sein bringt Glück und Erfüllung - Toni Robbins - 

Dieser Impuls von Anthony Robbins  hat mich inspiriert, diesen heutigen Podcast zu sprechen. 

Hier bekommst DU von mir einige Impulse, was Du tun kannst, wenn um wieder in DEINE Schaffensenergie zu kommen....

Weiterlesen

# 35 Podcast Willst Du Feedback oder Bestätigung?

(Hörzeit  13 Min)

... ganz ehrlich, wenn Dich jemand um Dein Feedback fragt, bist Du dann so richtig ehrlich oder hast Du Angst, die Person mit Deiner Meinung zu verletzen?
Wenn Du jemanden um sein Feedback fragst, wie ehrlich darf Dein Gegenüber sein?

Möchtest Du richtig ehrliches Feedback, was Dir hilft, Dich und Dein Handeln, Deine Persönlichkeit  zu optimieren?

Also ich kenn wenige Menschen, die ehrliches Feedback richtig annehmen können ohne es in der Luft zu zerreissen, bzw. sich dann permanent zu rechtfertigen, wieso sie sich so und so verhalten haben...

Mich bis vor kurzer Zeit eingeschlossen. Was Du tun kannst, um noch besser Feedback annehmen zu können und auch selbst konstruktiv zu geben?...

 

Weiterlesen

# 34 Podcast "Nicht nur reden - machen... Mein Interview mit Franziska Schult ...

(Hörzeit  23 Min)

... das tut Franziska! Sie ist eine junge Teilnehmerin aus meinem Intensivcoaching im September. Sie hat  viele Pläne und  möchte gern beruflich und auch privat das Beste aus sich herausholen. 

Seit Jahren engagiert sie sich für Jugend und Sport,  arbeitet als Rettunssanitätärin und sieht täglich Dinge, die ihr immer mehr bewusst machen, wie kostbar das Leben ist...

 Ihr  Leitspruch ist "nicht nur reden sondern machen"... daher hat sie jetzt schon spannende Dinge erlebt…

 

Weiterlesen